Für Frauen, die im Außen stark sind und im Inneren endlich ankommen wollen
Entdecke, wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst - und dein Leben mit Energie, Freude und Tiefe füllst
Das 8-wöchige Coaching Programm “Embrace Change and be happy” begleitet dich auf deiner Reise, dich selbst zu finden - für mehr Selbstwirksamkeit, Intuition und innere Freiheit.
nächster Start: 31.7.2025
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Zwischen Funktionieren und Erfüllung - wo stehst du gerade?
Du stehst im Leben. Beruflich erfolgreich. Verantwortungsbewusst. Stark. Du hältst vieles zusammen - für dein Team, deine Familie, deine Welt.
Und trotzdem… ist da dieses Gefühl:
War das schon alles?
Du funktionierst - aber lebst nicht wirklich.
Mutter, Macherin, Meisterin im Multitasking - bist das du?
- Die Geburtstagsfeier deines Kindes soll perfekt werden. Zwischen putzen, backen und der perfekten Deko verlierst Du Dich in To-Dos, hast keine Pausen und bist abends total ko.
- Du willst im Keller Klopapieren holen, siehst dann, dass die Wäsche fertig ist, hängst sie schnell auf, entdeckst die Bluse, die noch gebügelt werden muss, und 30 Minuten später kommst Du ohne Klopapier zurück und fragst Dich, was Du im Keller wolltest.
- Du hast jahrelang für Job und Familie gelebt und jeden Tag funktioniert. Jetzt fragst Du Dich, wer Du bist, was Du gerne machst, was kommt, wenn die Kinder nicht mehr so viel Unterstützung brauchen. Du hast Dich die letzten Jahre selbst verloren.
- Du hast bereits gelernt, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Nur mit Deiner Mutter schaffst Du es nicht. Wenn Du mit ihr sprichst, rutschst Du in alte Muster, wirst wütend, laut und genervt. Danach bist Du frustriert, dass Du nicht anders reagiert hast.
- Du bist beruflich erfolgreich, Du bist ambitioniert und zielstrebig. Doch Du hast Angst, Fehler zu machen und angreifbar zu sein. Du machst daher alles perfekt, was Dich viel Kraft und Energie kostet.
- Dein Kind braucht einen Praktikumsplatz. Ständig musst Du erinnern, hinterher sein, sonst passiert nichts. Du machst Dir Sorgen, willst dass aus deinem Kind was wird. Letztendlich organisierst Du den Platz.
Kommt Dir mindestens eines der Beispiele bekannt vor?
Darf Dein Alltag leichter sein, mehr Spaß machen und zu Dir passen?
- Kindergeburtstage sind für Dich ein Kinderspiel. Du hast Freude daran, alles ergibt sich perfekt und Dein Kind hat einen wunderbaren Geburtstag. Weil Du ganz im Vertrauen bist und alles auf Dich zukommen lässt.
- Du erledigst eine Aufgabe nach der anderen, schaffst somit alle To-Dos und hast abends noch Energie, bist zufrieden und gehst mit einem Lächeln ins Bett.
- Du bist ambitioniert, aber nicht mehr verbissen. Du kennst Deine Charakterstärken, nutzt sie und kommst dadurch in den Flow.
- Du wirst zur Mentorin Deiner Kinder, bist für sie da und lässt sie selbst machen. Du bist als Mama selbstbewusst und im Vertrauen, lässt los und Deine Kinder werden plötzlich selbstständig.
- Du schaffst es, Dein Verhalten gegenüber Deiner Mutter zu verändern. Du hast kein schlechtes Gewissen mehr, dass Du Dich um sie kümmern musst. Ihr habt ein entspanntes, liebevolles Verhältnis mit Grenzen und gegenseitigem Respekt.
- Du bist wieder ganz bei Dir angekommen, weißt wer Du bist, was Du noch erreichen willst und was Dir Sinn gibt. Du wirst gesehen als Frau und Mensch anstatt nur als Mutter und Arbeitstier.
- Du vertraust Deiner Intuition, triffst Entscheidungen mit Leichtigkeit, das Gedankenkarussell bleibt stehen und Du hast endlich Ruhe in Deinem Kopf
- Du hast es endlich geschafft, Perfektionismus und Kontrolletti Lebewohl zu sagen.
Hört sich das nach dem Leben an, dass Du wirklich leben willst?
Was zufriedene Kundinnen sagen
Das ändert sich mit "Embrace Change and be happy" in Deinem Leben:
Du gewinnst Vertrauen in dich selbst
Du hörst auf, deine Entscheidungen zehnmal zu überdenken - weil du dir selbst wieder vertraust und Deiner Intuition folgst. Du spürst: Ich weiß, was ich will und ich darf das auch.
Du findest mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag
Wenn sich die Kinder streiten oder dein Partner Dinge anders regelt als du es tun würdest - findest du die Balance zwischen “Eingreifen müssen” und “Loslassen dürfen”
Du gestaltest dein Leben gelassener
Du löst dich von deiner Vorstellung, dass alles perfekt sein muss. Dein Partner bringt euer Kind ins Bett und Du darfst bei den Freunden am Tisch sitzen bleiben - ganz ohne schlechtes Gewissen.
Du spürst wie du Stück für Stück raus kommst aus dem Dauertun
Pausen werden nicht länger zur Qual - weil du glaubst noch mehr leisten zu müssen - sondern zu deiner ganz eigenen kleinen Ruheinsel im Alltag. Ab sofort genießt Du das Nichts tun.
Weg von Konzepten - hin zu echter Veränderung - die auch über das Programm hinaus wirkt!
Tiefe statt Theorie:
In diesem Programm geht es nicht um reines Wissen oder Methoden, die du schon kennst. Hier wirst du in die Umsetzung geführt - durch eine Kombination von Psychologie, Spiritualität und echter Praxis.
Genau deshalb wirkt das Programm weit über die 8 Wochen hinaus.
DEIN Weg - kein Standardplan:
Du bekommst keine Schablone, sondern die Begleitung, deinen ganz eigenen Weg zu gehen.
Es gibt kein One size fits all. Du findest heraus, wer Du bist und wendest das im Alltag an.
Kleine Gruppe. Große Wirkung:
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit du in den Live-Calls wirklich gesehen, gehört und individuell betreut wirst.
Du kannst jederzeit Deine Fragen stellen und wirst in den Calls gecoacht.
Alltagsnah und ganzheitlich:
Das Programm verbindet Herz und Verstand. Du lernst Veränderungen nicht nur zu verstehen - sondern in deinen Alltag zu integrieren.
Das Programm ist so gestaltet, dass Du sofort Veränderungen im Alltag wahrnimmst und über die 8 Wochen hinaus weiter damit arbeiten kannst.
Wie dein Leben nach 8 Wochen aussehen wird
Im Programm erfährst du, wie du…
- endlich aus deinem Gedankenkarussell aussteigst. Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigst, wenn der Druck zu groß wird.
- dich selbst bewusst an erste Stelle setzt. Ohne Schuldgefühle - und dabei herausfindest, wer du jenseits von Job und Mutterrolle wirklich bist.
- alte Glaubenssätze loslässt, die dich bisher verunsichert haben. Und mit Vertrauen deinen eigenen Weg gehst.
Was erwartet Dich?
8 Wochen intensive Begleitung
6 Calls via Zoom - hier empfängt dich ein sicherer Raum für all deine Fragen und du bekommst Antworten genau auf dich und deine Situation abgestimmt
Gemeinsame Austauschgruppe auf Facebook
Zugriff auf alle Inhalte noch 3 Monate nach Programmende
ein Willkommenspaket mit einer Menge Überraschungen
Dein Invest: 3.500 Euro (inkl. MwSt.)
Nächster Start: 14.7.2025
Die Inhalte
Stärken und Selbstbild
Du entdeckst, wo du dich selbst klein hältst - und warum du oft zweifelst, obwohl du jeden Tag so viel leistest. Du erkennst Deine wahren Stärken und wie Du sie einsetzt, für ein starkes Selbstbild, Selbstvertrauen und Selbstliebe
Regulation und Nervensystem
Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, anstatt in stressigen Situationen direkt in den Kontrollmodus zu rutschen. Du bleibst in jeder Situation gelassen, die Voraussetzung für echtes Vertrauen.
Mindset und Glaubenssätze
Du erkennst, wie oft du dich selbst unter Druck setzt, wenn du ständig alles unter Kontrolle haben willst. Und wie oft Du in dir Fürsorge rutschst anstatt Dich um Deine Bedürfnisse zu kümmern. Genau da beginnt deine Veränderung.
Intuition
Du findest wieder Zugang zu deiner inneren Stimme und lernst, ihr zu vertrauen. Du erlaubst dir deinen Weg zu gehen - auch wenn er nicht dem entspricht, was andere erwarten.
Identität und Selbstwahrnehmung
Du entwickelst ein neues Gespür für dich selbst - klarer, bewusster, liebevoller.
Hi, ich bin Ulla.
Ich habe mich innerlich jahrelang über Leistung definiert und meinen Wert daraus abgeleitet.
Ich konnte nichts spontan machen, weil ich dann keine Kontrolle über die Situation hatte.
Ich bin lange nicht Aufzug gefahren, habe eine Flugangst entwickelt und Angst gehabt, in die U-Bahn zu steigen.
Ich war in Ketten aus Ängsten, limitierenden Glaubenssätzen und einem nie stehen bleibenden Gedankenkarussell gefangen.
Heute bin ich die GelassenheitsQueen und Meisterin der Perspektiven. Mein starkes Mindset aus Vertrauen und Dankbarkeit rettet mich regelmäßig, nicht durchzudrehen oder den Worst Case heraufzubeschwören.
Egal was heute passiert, meine Gedanken erkennen sofort den Bestcase, die Chance und die Frage: was wenn es richtig gut wird?
Wie ich diese Art zu leben möglich mache, gebe ich als Coach, Autorin und Keynote Speakerin weiter.
Mit der Hilfe der Positiven Psychologie und Spiritualität begleite ich Frauen, die viel leisten, stark wirken - und sich innerlich nach Tiefe, Ruhe und echter Verbindung sehnen.
Mein Programm “Embrace Change and be happy” ist das Herzstück meiner Arbeit. Es vereint alles, was mir selbst geholfen hat: Mindset, Intuition, innere Stärke und die Kraft, bei sich selbst anzukommen.
Ich habe mir mein Lieblingsleben erschaffen - mit Raum für Erfolg als Unternehmerin, Selbstfürsorge und Mutterschaft. Und ich begleite dich dabei, deins zu gestalten.
Häufig gestellte Fragen
“Kann ich in Raten bezahlen?”
Ja, über Paypal ist eine Ratenzahlung möglich. Wir können im Gespräch auch deine ganz individuelle Ratenzahlung festlegen. Buche dafür einen Termin für ein Kennenlerngespräch.
“Wann finden die Calls statt?”
Die Zeiten für die Zoom-Calls sprechen wir in der Gruppe ab, so dass möglichst viele Zeit haben.
“Ich bin mir nicht sicher, ob das Programm wirklich zu mir passt.”
Genau dafür gibt es ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
“Brauche ich bestimmte Apps, um am Programm teilzunehmen?”
Du brauchst nur einen kostenfreien Facebook Account, damit wir uns da in der Gruppe austauschen können.
Du darfst Dich für Dich entscheiden
Bist du bereit, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen?
Dann beginne jetzt deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Ruhe und Selbstliebe und sichere dir einen Platz im Programm “Embrace Change and be happy”.
Du hast noch Fragen oder bist unsicher, ob "Embrace Change and be happy" das richtige Programm für Dich ist? Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Klarheitsgespräch.
